top of page
Αναζήτηση

Διακοπές post

Οι διακοπές είναι γεμάτες δραστηριότητες, νόστιμιες και γεμάτες σχέδια, οπότε το να «παραμείνετε δραστήριοι/ες» δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να κάνετε πλήρεις προπονήσεις. Κρατήστε το απλό και ρεαλιστικό: 💪😇


• Κάντε έναν περίπατο 10 λεπτών μετά τα γεύματα.

• Προσθέστε σύντομα διαλείμματα για διατάσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.

• Επιλέξτε μια δραστηριότητα που πραγματικά σας αρέσει (ο χορός μετράει).

• Εστιάστε στη συνέπεια και όχι στην τελειότητα.


Η 4C σας εύχεται υπέροχες διακοπές. 🌲❤

Ποια είναι η αγαπημένη σας δραστηριότητα στις διακοπές: ο περίπατος ή ο χορός στην κουζίνα; ✨💃




 
 
 

Σχόλια

bottom of page